Coretan Najwa

Pict: from pinterest Ada 2 tipe sleeper  Long sleeper: tidur 8-12 jam. Short sleeper: tidur 4-6 jam.  Berikut ini adalah waktu tidur optimal berdasarkan usia: Usia 65 tahun keatas: 7-8 jam. Usia 26-64 tahun: 7-9 jam. Usia 18-24 tahun: 7-9 jam. Usia 14-17 tahun: 8-10 jam. Usia 6-13 tahun: 9-11 jam. Usia 3-5 tahun: 10-13 jam. Usia 1-2 tahun: 11-12 jam. Usia 4-11 bulan: 12-15 jam.  Banyak yang mengira tidur adalah fase dimana tubuh kita beristirahat. Tapi, tidur adalah momen dimana tubuh kita mempersiapkan diri memperbaiki semua yang rusak dihari itu supaya dikeesokkan harinya bisa berjalan dengan baik. Bagi kamu yang sering begadang karena main game, ketahuilah dampak kurang tidur sebagai berikut:  berikut: Obesitas.  Penelitian menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari 6 jam sehari itu memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengalami obesitas. Saat kita tidur, tubuh kita mengeluarkan hormon-hormon yang...

Tak pernah sedikitpun kau merasa.  Kala aku menatapmu.  Melihatmu tersenyum bagai mahligai nan suci.  Melihatmu tertawa bagai samudera yang lebar.  Mengharapkanmu, bagai bertahan di ranting yang rapuh.  Dan untuk bersamamu, ketidakmungkinan terbesar di hidupku.  Ada pertanyaan dibenakku.  Aku yang bodoh, atau kau yang masa bodoh?

Pada 13 Januari 2019, Pecinta Alam dari SMA Islam Cikal Harapan 1 BSD atau lebih dikenal dengan Cikal Harapan Nature Lover (CHANNEL) mengunjungi Labuan, Pandeglang, Banten daerah yang terkena tsunami pada 22 Desember lalu. Kegiatan ini sebagai bentuk empati kami terhadap warga Banten yang terkena bencana tsunami. Kami datang dengan mengirimkan bantuan berupa air mineral, popok bayi, popok dewasa, makanan bayi, sembako, mie instan dan pakaian layak pakai. Disana kami mewawancarai bapak Otang selaku ketua karang taruna dan kepala nelayan disana. Dalam wawancara tersebut, beliau mengatakan: “Ada kurang lebih 150 perahu hancur berantakan tidak ada yang tersisa. Di daerah ini bantuan terus berdatangan walau tidak setiap hari. Dalam proses pemulihan pasca terjadinya tsunami ini, warga bekerjasama dengan instansi dari Dinas Kelautan dan Perikanan. Hal ini bertujuan untuk menormalisasikan keadaan menjadi seperti semula dan ingin mengaktifkan aktivitas kehidupan masyarakat di Wilaya...

Sebenarnya kemanakah hati ini akan berlabuh? Membawa perasaan yang kian hari tumbuh Akan kan kepadanya sang peluluh hati Ataukah kepada mereka sang penjaga hati Atau bahkan hanya kepada-NYA sang pemilik segala hati selamanya Karna ku tak tau teruntuk siapa ku menuntun hati Menahan diri agar terhindar dari penyakit hati Yang sering kali menyesakkan diri Terlampau lama ku bergelut tentang hati Yang tanpa ku sadari bahwa semua ini berkisah tentang cinta Tapi ku tak tau apa sebenarnya itu cinta? Kini ku memantapkan diri, bahwa tak seharusnya ku Begini Terlalu terbawa suasana karena sendiri Jadi biarkan kisah ini mengalir dengan sesuai alurnya Agar ia mencari tahu tentang muara cinta itu sendiri hadir Karna cinta punya jalannya sendiri -obrolan malam di whatsapp